Частая дефекация малыми порциями у взрослых

Какова нормальная частота дефекаций?

Частота и постоянство дефекаций могут быть важными показателями здоровья человека ().
Однако эксперты в области здравоохранения не называют нормального или здорового количества дефекаций за определенный отрезок времени.

Общий стандарт заключается в том, что большинство людей имеют от одной до трех дефекаций в день. Однако исследования показывают, что три дефекации в неделю по-прежнему является здоровым значением (, ).

Менее трех дефекаций в неделю может указывать на запор, особенно если стул твердый и с трудом выводится ().

И наоборот, три или более водянистых испражнения в день могут означать, что у человека диарея (понос) ().

Это общие стандарты, которые не применимы ко всем. Важно, чтобы люди обдумывали то, что для них типично, и принимали меры, если заметили какие-либо существенные или стойкие изменения в своих привычках кишечника.

Профилактические мероприятия

Чтобы процесс формирования каловых масс происходил без нарушений, людям следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Необходимо вести активный образ жизни.
2. Люди должны питаться режимно.
3. Ежедневный рацион должен быть правильно сбалансирован. Из него необходимо исключить блюда, в которых содержатся красители, транс-жиры и прочие вредные добавки.
4. Люди должны потреблять достаточное количество жидкости.
5. При проявлении первичной симптоматики, указывающей на развитие кишечных, желудочных и прочих патологий нужно сразу проходить обследование и принимать назначенные специалистами медикаменты.

Причины частых дефекаций

Исследования показывают, что частые дефекации могут вызывать самые разные факторы ():

• Инфекции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Инфекции, которые могут быть вызваны вирусами, бактериями или паразитами, часто могут вызывать кратковременные проблемы с кишечником. Одно исследование показало, что у многих детей с частыми дефекациями без диареи причиной был неполиомиелитный энтеровирус (НПЭВ) ().
• Пищевая аллергия. Это состояние заставляет иммунную систему чрезмерно реагировать на определенные продукты, ошибочно считая их патогенами. Около 3–4% взрослых в западных странах страдают пищевой аллергией, которая может быть серьезной, если она влияет на способность человека дышать ().
• Кофеин. International Foundation for Gastrointestinal Disorders утверждает, что из-за слабительного эффекта кофеина более двух или трех чашек кофе или чая в день могут вызвать диарею ().
• Целиакия. Этим заболеванием страдает примерно 1 из 100 человек во всем мире. Люди с целиакией испытывают аутоиммунную реакцию, когда едят пшеницу, ячмень или рожь. Эта реакция может повлиять на дефекацию человека и повредить его тонкий кишечник ().
• Непереносимость лактозы. Этим состоянием страдает до 70% населения мира. Люди с этим состоянием не могут употреблять молочные продукты без проблем с кишечником ().
• Физические упражнения. Физическая активность в целом полезна для здоровья, но некоторые люди, например бегуны на длинные дистанции, могут заметить сильные побуждения к опорожнению кишечника во время тренировки. У некоторых может даже возникнуть диарея. Специалисты предполагают, что этот эффект связан с уменьшением кровотока в толстой кишке ().
• Проблемы с желчным пузырем. Такие состояния, как синдром Хабба, указывают на связь между плохой функцией желчного пузыря и частыми дефекациями ().
• Синдром раздраженного кишечника (СРК). Синдром раздраженного кишечника является наиболее распространенной формой функциональной диареи, а также может вызывать запор. Некоторые люди с СРК могут испытывать оба симптома ().
• Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Язвенный колит и болезнь Крона – две формы этого аутоиммунного заболевания, которое вызывает хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта и может привести к долгосрочным повреждениям ().
• Лекарства. Многие лекарства могут вызывать проблемы с пищеварением, включая аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), антибиотики и лекарства для снижения артериального давления.
• Рак. Изменения в поведении кишечника могут быть признаком рака толстой кишки, особенно если они возникают вместе с другими симптомами, такими как анемия, непреднамеренная потеря веса, усталость, кровь в стуле и кровотечение из ануса ().

Изменился стул у взрослого что делать

Чаще всего люди связываются со своим врачом по первичной медико-санитарной помощи с вопросами об изменения их стула. К ним относятся медицинские работники: терапевты и педиатры. В зависимости от причины изменения стула, может потребоваться участие и помощь определенных специалистов.

Например, при красном или черном стуле из-за кровотечения необходим гастроэнтеролог и хирург, чтобы провести эндоскопию для поиска источника кровотечения в желудке или в кишечнике. Эти специалисты помогают управлять другими заболеваниями кишечного тракта, включая болезнь Крона, панкреатит и целиакию, что вызывают изменения цвета из-за плохого поглощения питательных веществ из рациона.

Пациенту и врачу необходимо учитывать другие симптомы, прошлую историю болезни, диетические изменения и лекарства, чтобы решить, что вызвало изменение цвета кала. Физическое обследование будет важно при определении значения подобного рода симптоматики. Фекалии могут быть изучены на наличие крови, жира или инфекции. Анализ крови необходим в зависимости от клинической ситуации (от изменения цвета может потребоваться оценка поджелудочной железы, печени или желудочно-кишечного тракта).

Источники

https://parazithelp.ru/parazity/izmenenie-stula-u-vzroslogo.html#i

https://yandex.by/turbo/blog.mednote.life/s/articles/bolezn-gryaznykh-ruk-priznaki-dizenterii-u-detey

https://foodandhealth.ru/simptomy/izmenenie-cveta-stula/

О чем расскажет цвет кала?

https://foodandhealth.ru/simptomy/izmenenie-cveta-stula/

Лечение частых дефекаций

Частые дефекации без поноса, часто хорошо поддаются лечению, например, с помощью безрецептурных лекарств для облегчения симптомов.

Вот рекомендации по лечению СРК, распространенной причины частых дефекаций ():

• корректировка рациона питания для поддержки здорового пищеварения
• регулярные физические нагрузки
• принятие мер по контролю стресса, например, практика медитации или йоги
• лечение симптомов запора, диареи или боли в животе с помощью безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств, таких как Лоперамид, слабительные или спазмолитики

Причины кашицеобразного стула

У детей первого года жизни мягкий неоформленный стул желтого цвета является вариантом нормы, что обусловлено однообразными питанием грудным молоком или молочными смесями, перестройкой системы пищеварения в связи с возрастающими пищевыми нагрузками. Кашицеобразный кал у грудничков до 3-4 месяцев выделяется после каждого кормления, затем каловые массы становятся более оформленными, стул урежается до 4-5, а затем и меньше раз в течение суток.

Обильный кашицеобразный кал периодически бывает у людей, которые соблюдают строгую растительную диету с ограничением хлеба, круп. Овощи содержат большое количество клетчатки, поэтому способствуют увеличению объема каловых масс и изменяют его консистенцию. Стул обычно возникает 1 раз за день. Если жидкие испражнения, тошнота, боль в животе появляются на фоне привычного рациона питания, следует посетить врача.

Нормальное функционирование органов пищеварения неразрывно связано со стабильной работой центральной и периферической нервной системы, поэтому при стрессах или других психогенных потрясениях зачастую формируется кашицеобразный кал. Симптом могут вызывать разные причины: предстоящее собеседование на работе, сдача важного проекта, ссора с близким человеком. Изменению стула предшествует урчание и дискомфорт в животе.

Для СРК типичны кашицеобразные испражнения по утрам, через 30-40 минут после пробуждения. Стулу предшествуют кишечные спазмы, урчание животе, мучительные позывы на дефекацию. После посещения туалета все симптомы исчезают, в течение дня человек может чувствовать себя абсолютно здоровым. Если кашицеобразный стул выделяется длительно, не связан со временем суток, это указывает на присоединение хронической желудочно-кишечной патологии.

Аллергены, проникающие в пищеварительный тракт, раздражают кишечную слизистую и усиливают секрецию воды в просвет кишки. При этом кал размягчается, выделяется в виде неоднородной кашицы, иногда со зловонным запахом. Дефекация наступает спустя 2-3 часа после поедания продукта-аллергена, сопровождается тяжестью в желудке, сильной тошнотой. Иногда при пищевой аллергии возникает массивная диарея с выделением жидкого водянистого кала, что требует медицинской помощи.

Нарушение нормальной микрофлоры толстого кишечника с колонизацией его патогенными организмами вызывают разнообразные причины: все острые инфекции любой локализации, тяжелые соматические заболевания. При дисбактериозе в кишке преобладают процессы бактериального гниения и разложения, что клинически проявляется кашицеобразным зловонным стулом, на поверхности которого можно заметить зеленовато-серый налет.

Частота дефекации составляет от 4-5 раз за сутки, за один раз выделяется скудное количество неоформленного кала. Отхождению испражнений предшествуют интенсивные схваткообразные боли внизу живота, урчание, тенезмы. Состояние улучшается при соблюдении строгой диеты (слизистые каши и супы, тушеные овощи). При добавлении в рацион тяжело перевариваемых продуктов кашицеобразный стул учащается до 10 раз в день, болевые ощущения в животе усиливаются.

Наиболее типично появление кашицеобразного кала при дефиците витамина РР (никотиновой кислоты). Такой симптом в основном возникает у людей, соблюдающих строгие диеты с ограничением животной пищи и злаков, при нормальном полноценном питании авитаминоз почти не встречается. Больные отмечают учащение стула и нарушение переваривания пищи, в результате чего в жидких каловых массах видны остатки продуктов, слизь.

Признак наблюдается и при нехватке других витаминов, чаще всего ранней весной. Стул в виде кашицы отходит периодически, частота дефекации остается в норме или незначительно возрастает. Помимо изменения консистенции кала беспокоят спазмы в животе, тошнота после еды, метеоризм. Для тяжелого гиповитаминоза С характерен обильный жидковатый стул со слизью, в котором иногда видны прожилки крови. Симптом сопровождается кровотечениями из десен, носа.

Бактериальные и вирусные инфекции — распространенные причины появления кашицеобразного стула у людей любого возраста. Чаще всего диспепсические расстройства возникают уже через 8-12 часов после употребления подозрительного продукта. Человек испытывает сильную тошноту и рвоту, позывы к дефекации, которые заканчиваются выделением жидковатого неоднородного кала с кусочками непереваренной пищи. Стул может изменять цвет на зеленовато-желтый.

При отравлении специфическими возбудителями (сальмонеллы, шигеллы) в течение первых суток наблюдается продромальный период, стул чаще оформленный, но имеет более мягкую консистенцию. На вторые сутки развиваются интенсивные боли в районе пупка или в левых отделах живота, которым сопутствует учащенная дефекация. Стул становится жидким, приобретает зловонный запах и зеленоватый оттенок. Основные инфекционные причины кашицеобразного кала:

• Бактериальные заболевания: сальмонеллез, эшерихиоз, пищевая токсикоинфекция, дизентерия.
• Вирусные инфекции: ротавирусный гастроэнтерит, энтеровирусная инфекция.
• Протозойные инвазии: амебиаз, лямблиоз.

Фекалии, похожие на кашицу, более характерны для гипоацидного гастрита, но могут формироваться и при повышенной кислотности желудочного сока. Кашицеобразный кал чаще провоцируется обильным приемом пищи, нарушениями диеты, стрессами. Неоформленный стул также указывает на обострение хронического процесса. В таком случае он сочетается с тупыми распирающими болями в эпигастральной области, тошнотой и тухлой отрыжкой.

Для гиперацидного гастрита типичны частые испражнения с выделением небольших количеств мягкого или жидкого кала. Дефекации предшествуют резкие спазмы в эпигастрии и пупочной области, рвота. Симптом непостоянный. Его развитию способствует пропуск приема гипоацидных препаратов, злоупотребление тяжелой жирной пищей. Отхождение неоформленного черного кала — тревожный симптом, который требует неотложной помощи.

При недостаточном количестве желчи в 12-перстной кишке жиры не расщепляются, и в виде крупных капель выводятся с каловыми массами. Для острого холецистита характерно осветление и размягчение кала: при дефекации выделяется серовато-белая кашица с резким запахом. При хроническом процессе стул обычной окраски, напоминает мягкие комки или пласты, но не жидкий. Расстройству дефекации сопутствуют боли в правом подреберье, тошнота, горечь во рту.

Когда следует обратиться к врачу

Специалисты рекомендуют обратиться к врачу, если диарея длится более 2 дней ().

Частые дефекации без поноса не представляют такого же риска обезвоживания, как понос. Однако человеку, у которого часто бывает твердый стул, следует обратиться к врачу, если он:

• имеет повышенную температуру тела
• имеет кровь в стуле
• испытывает рвоту или чувство тошноты
• испытывает болезненные спазмы в животе
• не может контролировать дефекации

Прогноз лечения и последствия

Как правило, при наличии кашицеобразного стула, не отягощённого дополнительной симптоматикой, прогноз хороший. При своевременной диагностике и лечении достаточно быстро наступает выздоровление. Одним из самых опасных последствий являются тяжёлые патологии поджелудочной железы, при которых может происходить самопереваривание органа и выработка ферментов полностью прекратится. Кроме того, запущенное течение гастродуоденита и заболеваний печени чревато появлением язвенных поражений.

При постоянном кашицеобразном стуле теряется большое количество жидкости, что в конечном счёте может привести к обезвоживанию. Данный симптом нельзя игнорировать.

Профилактика

Здоровый образ жизни иногда может помочь людям избежать частой дефекации. Вот диетические практики, которые могут быть особенно полезны ():

• постепенное введение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые
• ограничение потребления глютена и содержащих глютен продуктов
• обращение за советом к врачу по поводу дополнения диеты пробиотиками, чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике

Вот другие методы, которые могут помочь поддерживать здоровую частоту дефекаций:

• регулярные занятия спортом
• полноценный сон
• контроль стресса с помощью методов релаксации, осознанности и биологической обратной связи
• методы улучшения психического здоровья, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и направленная на кишечник гипнотерапия

Правила питания

Чтобы нормализовать консистенцию каловых масс пациенты должны придерживаться специальной диеты. В первую очередь им необходимо ограничить количество растительной пищи в рационе, так как она ускоряет перистальтику.

В меню больного должны присутствовать следующие продукты:

1. Хлебобулочные и макаронные изделия.
2. Крупы в виде каш, например, рис, гречка.
3. Печенье.
4. Картофель.
5. Хурма, бананы.

Подведем итог

Главное, что следует учитывать при частых дефекациях без поноса – это то, привычно ли это для человека или это нечто новое, чего человек ранее не испытывал.

В большинстве случаев изменения в привычках кишечника представляют собой краткосрочные реакции на определенную пищу, вирус или избыточное потребление кофе, и человек может решить проблему самостоятельно.

Здоровый образ жизни, соблюдение сбалансированной диеты и умение справляться со стрессом могут помочь поддерживать регулярность опорожнения кишечника.

Диета при жидком стуле

Правильное питание поможет быстро наладить работу желудка. Строгое соблюдение рекомендаций врача относительно рациона позволит сократить период лечения.

• Прием в пищу нежирных продуктов;
• Постный бульон;
• Сухари, крекеры;
• Каши на воде (овсяная, рисовая каша);
• Отварной картофель;
• Овощи, приготовленные на паровой бане;
• Бананы.

При жидком стуле следует воздержаться от алкогольных напитков, кофе, молочной продукции, жирной и острой пищи, хлебобулочных изделий, воды с газами, фруктовых соков.

Что представляет собой дефекация

В силу анатомических особенностей организм человека избавляется от переработанной пищи через отверстие заднего прохода. В медицине это явление называется актом дефекации.

В здоровом организме этот процесс осуществляется 1 раз в сутки. Частота посещения туалета влияет на консистенцию стула. Чем реже человек опорожняет прямую кишку, тем кал тверже.

Процесс выведения отходов управляется работой ЦНС. Когда каловые массы перемещаются из сигмовидной области в ампулу прямой кишки, человек чувствует позывы к ее опорожнению. Он может контролировать этот процесс начиная с 1,5 лет.