Как быстро расслабить кишечник при запоре

Почему развивается острый запор

Причин для запора у человека существует несколько. Вот, самые распространенные:

• связанные с питанием – несоблюдение режима, употребление вредных продуктов, недостаточность определенных ферментов при болезнях ЖКТ, нехватка клетчатки в рационе;
• связанные с нервами – запор может быть следствием атонии кишечника, нарушений иннервации и перистальтики толстого его отдела, стрессов и спазмов на их фоне;
• механические преграды – запор бывает результатом травмы живота, скопления в просвете кишечника гельминтов, образования полипов или опухолей;
• нарушения микрофлоры – в толстом кишечнике пища подвергается окончательной переработке, в чем участвуют бактерии, а при дисбалансе микрофлоры возникают проблемы с опорожнением (запор или диарея);
• недостаток физической активности – малоподвижный образ жизни провоцирует застойные явления в тазу, ослабление перистальтики и развитие запоров.

Неспособность человека опорожнить кишечник (острый запор) происходит однажды. Если больной не задумался, что спровоцировало это явление и допускает те же ошибки, запор случится еще раз, после чего станет регулярным (перейдет в хроническую форму). При обострении хронического запора человек не может самостоятельно опорожниться, даже если очень сильно натуживается. Неудачные попытки сходить в туалет сопровождаются повышением давления в брюшной полости, появлением трещин анального отверстия, геморроя. Даже если старания больного увенчались «некоторым» успехом, чувства полноценного опорожнения нет, человек продолжает страдать.

Запоры вредны, так как скопление каловых масс в кишечнике означает начало гнилостных и бродильных процессов, размножения патогенных микроорганизмов, проникновение токсинов из кишечника в кровь. Кал «слеживается», превращаясь в каловые камни, тогда дефекация затрудняется еще сильнее.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

• Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
• Появление неприятного привкуса во рту.
• Тошнота.
• Отсутствие аппетита.
• Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки. Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

• Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
• Неправильный режим питания.
• Недостаточный объем употребляемой жидкости.
• Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
• Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
• Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
• Беременность.
• Наследственная предрасположенность.
• Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Особенности экстренных мер против запора

При хронических запорах необходимо обратиться к врачу. В случае развития опухолей или атонии кишечника жизни больного может грозить опасность. При сильном запоре важно опорожнить кишечник еще до посещения доктора, чтобы предотвратить общую интоксикацию организма.

Запор может быть у ребенка, взрослого и пожилого человека. Для всех категорий населения используются разные меры по лечению состояния. Если проблема возникла у ребенка или пожилого, даже экстренные меры необходимо согласовать с врачом, чтобы не навредить организму сильнее.

Особая категория населения – беременные. Они должны избавляться от запоров исключительно под руководством врача. Стимуляция перистальтики кишечника грозит повышением тонуса матки, а значит – выкидышем или преждевременными родами.

Если у больного болит, вздувается или затвердевает живот, присутствуют тошнота, рвота, повышается температура, следует сразу обратиться к врачу.

Симптоматика запоров

Постоянный запор имеет следующие проявления:

• тяжесть в подвздошной области;
• отсутствие стула в течение нескольких дней;
• боли в животе появляются;
• частичное опорожнение кишечника;
• повышение потоотделения;
• нарушения сна;
• болезненные ощущения в области пупка;
• отрыжка;
• тошнота и рвота;
• боль в поясничной области;
• повышенная сонливость;
• очень жесткий кал;
• вздутие живота.

Если появились хотя бы некоторые из приведенных симптомов, то необходимо посетить гастроэнтеролога.

Что можно предпринять в домашних условиях?

Для устранения запоров в срочном порядке существуют специальные лекарственные препараты, методы, и народные способы. Последние действуют наиболее мягко, но не всегда помогают. Если человек не опорожнял кишечник больше 3 дней, лучше бороться с проблемой лекарствами, чтобы гарантировано получить результат. Если время запора не превышает 2 дней, можно попробовать щадящие народные способы. Если состояние продолжается 5 дней, следует сразу применить радикальные методы по эвакуации каловых масс (делать очистительные клизмы).

Если запор случился недавно

Несмотря на мягкое действие, народные способы лечения запоров могут быть весьма эффективными. Существуют методы, помогающие справиться с сильными запорами.

Вода

Необходимо в стакане кипяченой теплой воды растворить ложку меда, выпить раствор утром натощак за один раз. После необходимо на 5-10 минут сесть на корточки, слегка опустить голову. Такое положение запускает работу кишечника. Метод подходит и против хронических запоров, для их профилактики. Из противопоказаний только аллергия на пчелопродукты.

Второй рецепт – смешать стакан кипяченой теплой воды (40-50°) с лимонным соком. Вкус должен быть выражено кислым. Раствор выпивают за 1 раз утром натощак. Повторяют прием в обед и вечером. Опорожнение случится в этот же день или наутро. Такой способ не рекомендуется при гастрите, язве, повышенной кислотности желудка.

Чернослив

5 крупных плодов помещают в чашку, заливают кипятком. Через 20-30 минут напиток размешивают, выпивают жидкую часть в один прием. Перед сном съедают распаренный чернослив. Дефекацию следует ждать к утру. Метод подходит для лечения регулярных запоров.

Растительное масло

Самое известное средство от запора – касторовое масло, можно заменить любым другим растительным жиром. Отлично подходит льняное, кунжутное, оливковое масло. При запоре следует выпить натощак 2 столовые ложки продукта. Это улучшит перистальтику за счет выработки желчи, будет способствовать более мягкому и безболезненному опорожнению.

Употребление сладкого теплого молока, сока алоэ, отвара овса работают против запоров, но они, скорее, предотвращают обострение хронической проблемы. Применяя любое народное средство, следует соблюдать питьевой режим – выпивать 2 л воды в сутки.

Коррекция питания

Получить хороший расслабляющий эффект можно при коррекции рациона. Важно знать, какие продукты стимулируют активную перистальтику кишечника. Гастроэнтерологи при запорах рекомендуют следующее:

• чернослив;
• изюм;
• курага;
• морковь;
• свёкла;
• кефир;
• йогурты.

Сухофрукты и овощи снабжают организм клетчаткой. Это позволяет очищать кишечник. Кисломолочные продукты необходимы для поддержания полезной микрофлоры.

Рис и макаронные изделия, так же как хлеб и сдоба, оказывают закрепляющее действие. От их употребления при запорах рекомендуется отказаться.

Важно выпивать достаточное количество жидкости. Норма питьевой воды варьирует в зависимости от массы тела. Среди других напитков разрешены некрепкий чёрный чай или кофе с молоком.

Лекарственные препараты от запора

На аптечных полках присутствует множество лекарств слабительного действия. Производители обещают эффективность и прогнозируемый результат. Таблетки и капли действительно удобны – они дают эффект через 10-12 часов, зачастую устраняют даже сильные запоры. Недостатки препаратов внутреннего применения – риск привыкания организма, развитие атонии кишечника, нарушения микрофлоры и перечень противопоказаний для каждого средства.

Препараты могут быть на натуральной основе (экстракт сены, семян подорожника) и химическими (бисакодил, пикосульфат натрия и их производные). Для экстренного устранения запоров в домашних условиях, разовую дозу средства принимают на ночь.

Если человек никогда не пользовался слабительным – эффект гарантирован. Если опыт такого устранения запоров уже есть, могут быть «осечки». Тогда препарат принимают повторно утром или вечером.

Осмотические слабительные – отдельная категория препаратов для очистки кишечника. Врачи назначают их перед инструментальными обследованиями кишечника. Бывают сильнодействующие слабительные (солевые): магния сульфат, Фортранс. Это порошки для приготовления раствора. За один день выпивают около 2-3 л средства, после чего кишечник качественно очищается.

Другой вид осмотических слабительных – мягкодействующие:

• Мукофальк;
• Форлакс;
• Эндофальк.

Эти порошки содержат в себе набухающие компоненты. При попадании в кишечник они притягивают к себе воду, обеспечивая размягчение и эвакуацию каловых масс.

Отдельно рассматривают препараты на основе молочного сахара (лактулозы). К ним относят Дюфалак, Прелаксан, Нормазе. Они применяются для лечения запоров, так как восстанавливают баланс кишечной микрофлоры. Эти препараты можно использовать в экстренных случаях. Натощак выпивают наибольшую разовую дозу (для определенного возраста) и запивают большим количеством воды. Через время следует выпить еще 1-2 стакана воды. Это обеспечит опорожнение спустя 3-4 часа после приема препарата. Вылечить запоры за раз нельзя. Препараты лактулозы принимают длительным курсом.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

• Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
• Мед, лактоза, патока.
• Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
• Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
• Ржаной хлеб.
• Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

• Красное вино.
• Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
• Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
• Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
• Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

Другие масла:

1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

• Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
• Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
• Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда. Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Экстренные аптечные средства от запора

К таким можно отнести препараты, которые устраняют запор за 15-30 минут. Так быстро средство может действовать исключительно в прямой кишке. Лучшими от запоров срочного действия считаются микроклизмы и ректальные слабительные свечи.

Микроклизмы

В аптеках представлены средства для взрослых и даже грудничков. Существенное преимущество – минимум противопоказаний и гипоаллергенность. Микроклизма – это небольшой мягкий тюбик с удлиненным пластиковым наконечником, который содержит внутри средство, размягчающее каловые массы и обеспечивающее их быстрое, но мягкое выведение. Для применения снимают защитный колпачок, смазывают небольшим количеством содержимого «носик» клизмы, вводят в анальное отверстие, надавливают на весь тюбик сразу, не ослабляя давления, извлекают клизму из анального отверстия. После введения средства следует походить некоторое время. Уже через 10 минут наступит эффект. Известные препараты: Норгалакс и Нормалакс.

Свечи

Слабительным действием обладает несколько видов ректальных суппозиториев. Они бывают раздражающего действия за счет газообразующего эффекта. К таковым относят Эвакью и Ферролакс. Детергентные препараты – это свечи на основе глицерина. Вещество размягчает каловые массы, мягко стимулирует перистальтику нижних отделов кишечника. Некоторые из них можно применять для устранения запоров у детей. Примеры препаратов: Глицериновые свечи, Глицелакс, Глицерол. Существуют суппозитории на основе химических компонентов, которые раздражают стенки кишечника, стимулируют выделение слизи. Это свечи Бисакодил, Дульколакс.

Слабительные свечи вводят полностью в прямую кишку пальцем. После можно полежать, пока свеча растворится и подействует. Первые позывы в туалет лучше перетерпеть, так как они возникают в ответ на раздражающее действие препарата. Примерно через 30 минут произойдет дефекация.

Классика жанра — клизма

В качестве безотказного средства для устранения запора всегда выступала очищающая клизма. Через анальное отверстие в кишечник вводят около 2 л теплой чистой воды, настоя ромашки или солевого раствора. Для введения используют кружку Эсмарха (похожа на обрезанную грелку). Это устройство обеспечивает свободное затекание воды в кишечник и распределение ее там. Под давлением воды происходит дефекация и выведение каловых масс.

Экстренные мероприятия для устранения запоров хорошо и быстро помогают, однако использовать их на регулярной основе нельзя. Свечи и клизмы могут спровоцировать атонию кишечника и усугубление запоров. В таком случае без дополнительного раздражения дефекации не будет. Примерно так же развивается привыкание к лекарствам. Со временем потребуется увеличить дозу препарата, еще спустя время – и это количество не принесет эффекта. Исключение – препараты лактулозы. Они хорошо действуют, а при регулярном приеме – налаживают стул даже при сильных запорах.